著作者

ｎｏｂｕ先生／著

メーカー名/出版社名

ＫＡＤＯＫＡＷＡ

出版年月

2022年8月

ISBNコード

978-4-04-605826-3
(4-04-605826-9)

頁数・縦

１２７Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／マッサージ，指圧

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！60分の徒歩より3分の足踏み！　YouTubeチャンネル登録者数90万人超えの人気を誇る格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。　たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。

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